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Inositol y SOMP: qué sí se sabe y qué todavía no

El inositol puede mejorar algunos marcadores del SOMP, como la testosterona y la resistencia a la insulina, con poco riesgo de efectos adversos. Pero la evidencia es de calidad baja a moderada, y la guía internacional concluye que su beneficio clínico es limitado en ovulación, vello y peso. No hay un tipo ni una dosis recomendada.

Actualizado el 5 de octubre de 2026 · Basado en la guía internacional de SOMP 2023/2026 y estudios revisados por pares · Revisión clínica: Ayleen Bastías, matrona fundadora de NeuroMatrona

Qué dice la guía internacional

La guía 2023 dice que el inositol, en cualquier forma, puede considerarse según las preferencias de cada mujer, porque tiene poco riesgo y un potencial de mejora metabólica. Pero agrega que sus beneficios clínicos son limitados en ovulación, vello y peso, y que no se puede recomendar un tipo, dosis o combinación específicos por falta de evidencia de calidad.

También pide dos cosas que vale la pena tener presentes:

• Avisarle a tu profesional si tomas inositol u otro suplemento.
• Recordar que la regulación y el control de calidad de los suplementos no son los mismos que los de un medicamento: la dosis real y la calidad pueden variar entre marcas.

Qué dicen los estudios más recientes

Una revisión de 2026 que reunió 13 metaanálisis de ensayos clínicos encontró que, frente a placebo, el inositol redujo la LH y la testosterona, aumentó la SHBG y mejoró la resistencia a la insulina (HOMA-IR) y las tasas de ovulación. Pero:

• Ninguna evidencia fue de calidad alta: solo un 19% fue moderada y el resto baja o muy baja.
• Frente a la metformina, la mayoría de las diferencias no fueron significativas.
• El mioinositol (solo o con ácido fólico) mostró mejores resultados que el D-quiro-inositol solo, que los autores recomiendan usar con cautela.

Otro metaanálisis de 2026 sugiere que la respuesta depende del perfil: la mayor baja de testosterona se vio en mujeres con peso normal, y no hubo mejoras significativas en mujeres con sobrepeso. Los autores advierten que este hallazgo es exploratorio.

Entonces, ¿sirve o no?

Lo honesto es decir: puede ayudar en algunos marcadores, con poco riesgo, pero no es un tratamiento probado para los síntomas que más te molestan. Si decides probarlo, que sea como una decisión informada y conversada, no como la solución del SOMP.

Lo que sí tiene respaldo amplio es el estilo de vida: la guía dice que hay beneficios aunque no bajes de peso. Y si hay indicación médica, la metformina tiene más evidencia que el inositol para el vello y la grasa abdominal, aunque con más efectos gastrointestinales.